Thursday, October 16, 2014

产后体重这回事

2014年10月16日(星期四)

产后体重这回事


2013年4月份刚刚知道怀孕的时候
我的体重已经到了一个不可收拾的地步
最高峰51Kg


随着怀孕期,体重大幅度增加
通常孕妇都是在最后几个月体重开始大增
可是我在首几个月就已经增加了几个Kg
到了孕后期就更可怕了


出发到医院待产的前一天
我的体重重达67Kg
整个孕期一共增重了16Kg
想一想产后的瘦身路一定很艰难咯

生产一周后的体重是60Kg
小宇出生时是3.2Kg
所以加加埋埋胎盘、羊水什么的也有4Kg

产后5天就开始给马来nenek上门urut还有绑带
一共urut了5次加上8次绑带
绑带方式是以马来人的传统缠腰绑布
这个urut 和绑带真的非常有效
体重在几天内就跌了好几个Kg
肚腩还有水肿问题也明显改善

产后一个月半体重下到56Kg
三月份开工后开开始定时吃饭,规律的生活
不过早、午、晚餐照样吃
早餐通常是面包、午餐多数都是鱼片汤
晚餐就没那么节制,看心情就吃什么



此外,我也有在sasa买了瘦身膏
早晚各一支,早晚一次,我是主要搽在肚腩部分
下午午餐后一杯绿茶也有助消油清肠


上班时候还有穿塑身衣和绑腰带
是希望肚腩可以绑着,不要在mrt人家以为我怀孕啦


产后发现跑步鞋不见了,后来因为懒惰也从没跑步
只是放工后有时间,加上有就会在家里摇一摇
可是次数是十根手指都数不完



产后四个月半体重在54.5Kg徘徊久久不能再下
一直到最近整十个月了才跌到53.5Kg
现在瓶颈了
待续



Tuesday, October 14, 2014

小宇成长记录:九个月

2014年9月27日(星期六)

小宇成长记录:九个月



计划了很久要带小宇游泳
不过每次不是下雨就是小宇生病
终于找到一个对的时机带小宇游泳
头头还很怕水的他,玩了不久就上瘾了
只是天色夜了又吹冷风,小宇伤风才好不久,我们不让他玩太久


今年中秋落在周日9月8日(星期一)
不想错过与小宇的第一个中秋节,我们都拿了假在家跟小宇提灯笼
而今年婆家开了一个小型中秋晚会,一些亲戚都过来一起庆祝
刚好午餐的时候聊起为小宝贝们剃头发,原来老公的姑姑会剃
他们都说小宇的头发要剃,才会生的更美
虽然我是不舍得,不过最后都还是给小宇剃头了

但我还是有说希望他还是留一点头发
还好成果出来不是很botak
不过这一次他是哭到够可怜的,全程都大哭
搞到全家上下都来看他为什么哭那么惨


不知道是不是剃了头发心情不美
一整天都没什么心情似的,跟他拍了几张照片都不笑
一些老一辈的男生要靠近他都难
感觉上他好像对陌生有上了年纪的男人有距离感
人家要来抱他,他都会扁嘴要哭
反而小他三个月的小表弟就任何人都欢迎
小宇好芭比哦!!


9月中朋友结婚没有摆酒所有邀请我们到他新山的家吃buffet
趁机带小宇去JPO,再一次享受我们的家庭乐


可以感觉到每一次带他趴趴走,他都很开心


难得的三人行,一定要来个下午茶才圆满
看中了coffee bean 有蛋糕,这样小宇也可以跟我们一起high tea.





下午茶后的傍晚直奔朋友家
小宇很给脸,每一位哥哥姐姐抱他都来者不拒
不过一整个下午没睡午觉,爸爸不想小宇太累,所以我们提早跟大家say good bye.


现在小宇可以坐更稳了,把他放在baby cot 内,他也会尝试自己站起来。
 这天他不小心碰到了正在煲着饭的饭锅,哭到他够够力力,
我一边抱这他安慰,自己心里也痛得要死
小宇爸爸也吓傻了,看到烫伤的小手


这个可怕的经验告诉我们,千万不可以带着小宝宝靠近厨具
 这个事情搞到小宇一整天的情绪都不好,一直闹脾气
这个礼拜我发现白天带他出门,他可以乖乖坐在car seat 睡觉
可是到了晚上他就怎样都不肯坐car seat, 反而要我们抱着他入睡


9月的第三个周末小宇公公婆婆不在家,所以我们带小宇在外婆家里过夜两天
其实平时小宇都在外婆家,只是他妈妈我已经有一段时间没有回家过夜了


很想念跟家人聊天度过周末的感觉
而且这次还有小宇爸爸陪我们一起
星期五晚上可以回家看孩子是我们这些周末父母最珍惜的时刻
可惜小宇都睡着了,看着他睡着的样子就非常满足了


这个星期六,我们非常忙
早上带小宇去打针,其实这预防针原本在小宇7个月的时候就要打了
不过间中断断续续小宇有小感冒什么的
最后是拖到9个月这个时候才打
这个预防脑膜炎的预防针还真不便宜
花了我们RM200.00


麻烦医生为小宇量体重和高度
这个9个月半的他是7.3Kg;60cm
这个时候小宇一天吃两次-三次粥
每一次的分量都是大概半碗
通常他吃到有作呕的表情,我们就停止喂食了
怕他吐出来,就没必要了
奶量维持在每三个小时5Oz,晚上如果11点-12点喂奶后,就可以到清晨4点-5点才讨奶
虽然夜奶的习惯没有正式戒掉,不过间隔长些,外婆就可以睡的多一点


这个小瓜已经很厉害爬了,而且就算床上放了多少障碍不让他跌下床
他都可以照样翻覆,少看一眼都不行
有得时候要做一些事情,放他在地上给他爬,他又不肯
不知是不是很爱跟他爸爸和我撒娇,毕竟一个星期才见面一次
所以都很爱讨抱


周六晚上带小宇到亲戚新山的家庆祝我表妹的生日
大家都很爱小宇,他也蛮合作
舅公,舅婆,姨婆,表姑们抱他都行
看到相机的镜头对着他还会笑
如果是手机,他就没那么敏感


回家的路上在车上睡着了,不过车子一到家里,听到开门声
他竟然醒了,小睡了近两个小时的小宇精神饱满
难为他的爸妈都要累死了,眼睛都垂下来了
在床上翻滚了不久,我都要睡了,他才慢慢趟在我手上睡着


这个星期发现他很爱他爸爸
爸爸被小宇爱着也非常开心,而且还很嗨他儿子爱他,重视他
我抱着小宇,他看到爸爸,就会很粘他的要他抱
如果小宇是女儿,他爸肯定霖死


9月份最后一个周末
小宇无端端发高烧
午餐的时候摸到他全身发热,温度跟平常很不一样
看医生量温度时,我和爸爸都吓了一大跳-38.4度
这未免太高了吧!!做妈妈的我一点都没有警惕
被小宇的外婆说了一下,下次要注意这些

医生给了退烧药,我们没拿antibiotic
说如果高烧没退,烧到39度,就要进院观察了啊
家婆说太烧了,要快点退烧,直接塞屁股吧(医生也有给塞屁股的药)
当时我也没有其他想法,就塞吧!
塞了屁股,下午小宇就出汗,退烧了
以为没什么事了,还给他吃粥,结果到了晚上高烧又再来
当时家里了没有温度计,我们只是知道小宇额头很烫
跟小姑借来小baby的退热贴,情况也没有好转
再给退烧药,温度才慢慢降下
这个晚上小宇爸爸和我都没睡好,不是要看看小宇的温度,半夜准时给他吃药


隔天量小宇的温度,还是很高37.9度
担心小宇晚上吃药,外婆太累没办法休息
我就请了一天假,留在家里跟我妈妈一起照顾小宇
我妈说他里面太热,热气不会退,我们有没拿antibiotic
所以买了RM3珍珠给小宇服用,退热
服用珍珠后到了傍晚小宇的温度就慢慢退了
一整个晚上睡觉都全身流汗,我起来跟他抹了好几次
怕他出汗没抹会冷到


第三天,小宇高烧终于都退了
也恢复以往的笑容和活力
跟第二天病恹恹的样子,我们还是喜欢活力十足的你
爸爸也担心儿子,原本周一上班的他,一早也请假回来陪儿子,然后再载我回新
 小宇爸爸跟我说:有人问起为什么小宇妈妈不自己搭火车/车回新
爸爸对我说;小宇妈妈特地请假回来照顾生病的儿子
如果他还要我自己搭车回新,那太说不过去了
这段话有感动到我啦
是说我真的没有嫁错老公啦!!哈哈